Esta hormona es producida por la glándula pineal en el cerebro, pero también se encuentra en otras áreas, como los ojos, la médula ósea y el intestino. A menudo se le llama la “hormona del sueño”, ya que los niveles altos pueden ayudarte a conciliar el sueño. La melatonina le permite a tu cuerpo saber que es de noche para que puedas relajarte y conciliar el sueño con facilidad.

Producida en la glándula pineal, la melatonina es una hormona natural en tu cuerpo. Aunque todos la asocian con el sueño, pocos saben que la melatonina también es un poderoso antioxidante, que puede mejorar tu salud ocular, tratar las úlceras de estómago y la acidez de estómago y aliviar los síntomas del tinnitus.